तनाव और चिंता को कम करें।
सामान्य बाल विकास पर तनाव स्तर का प्रभाव हो सकता है, इसलिए तनाव स्तर को संभालना महत्वपूर्ण है। तनाव शरीर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है और स्कैल्प और बालों में खून की लचीलापन और ऑक्सीजन को व्यवधान कर सकता है, जो बालों के झड़ने की समस्या का कारण बन सकता है।
ध्यान, गहरी सांसें लेने या योग जैसी गतिविधियों में शामिल होकर तनाव को संभालना और स्वस्थ बाल विकास को प्रोत्साहित करना एक तरीका है।
नियमित व्यायाम और अच्छी नींद भी तनाव को कम कर सकते हैं और संचार को सुधार सकते हैं। ध्यान रखें, तनाव स्तरों को संभालना केवल मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए ही फायदेमंद नहीं है, बल्कि बालों के पतले होने और झड़ने से रोकने के लिए भी फायदेमंद है।
